Kvällens snabbdistans. Och fort gick det. I nya skorna. Inklusive ”strides”
Snabbdistans: 5 kilometer. 70-skylten vid gamla skolan – Milliskorset
Distanstid: 25
Distanshastighet: 5:00
Runda: V. Väppeby – Säby – Hedsta
Sträcka: 10,5
Tid: 58
Medelhastighet: 5:30
…………………………………………………………………………………………………………………………….
blogg@bureborn 
Härlig 5:a! Visst var det skönt att köra lite strides innan snabbpasset?
*bekänner* Jag tyckte liksom att det där med strides var lite löparnördigt. 😉
Men det funkar ju faktiskt! Tack för att ni ”envisades”!
Bra kämpat, heja!! Kul att du känner skillnaden 🙂
SKönt att se att stridesarna funkar!
Numer är jag strides-frälst!
Marathonsekten jublar 🙂