Tjockan rullar in. Ja, inte dimman över havet alltså – utan svullnaden i min hals. Provsväljer, och konstaterar att det bara är att ställa in och ställa fram: kvällens planerade löppass, respektive saltpaketet.
Gurgla med varmt saltvatten är mitt bästa recept mot halsont. Och tro´t eller ej, men det tycks finnas medicinska belägg för huskuren dessutom. Det skriver NY Times, och hänvisar bland annat till en vetenskaplig artikel i American Journal of Preventive Medicin.
Det är bara det att de japanska forskare som genomfört studien tycks visa att gurgling är effektivt. Gurgling med vatten, inte nödvändigtvis salt sådant om jag begriper det korta abstractet rätt. Rent vatten är effektivare än gurgling med en antibakteriell jodbaserad lösning till och med. Hm?
Hur som. Placebo eller ej (studien må vara randomiserad men den är inte blind, än mindre dubbelblind). De försökpersoner som gurglat med vatten tre gånger per dag drabbades av färre infektioner i övre luftvägarna än de som inte gurglat med vatten. Och fick de trots allt ont i halsen så blev symtomen lindrigare.
Så jag gurglar vidare. Med saltvatten. Att bara fylla glaset direkt från kranen ger ingen placeboeffekt på mig. Om det nu är den som spökar. Och eftersom förväntningseffekten aldrig ska aldrig underskattas står jag ut med att saltvatten smakar urk.
…………………………………………………………………………
blogg@bureborn 
Jahaja,
En till som fått ställa in pass pga förkylningskänningar… Själv fick jag kasta in handduken vad gällde dagens luchlöpningen. Trots att jag asat med träningsbagen alla 8 milen till jobbet. Nåt skit i kroppen är det allt. Trist, men kanske väntat. Tycker varenda kotte i ens omgivning går omkring och snorar nuförtiden.
Gurgling är bra. Men att det skulle hjälpa med vanligt ”kranavann” hade jag aldrig hört talas om tidigare. Intressant!
Krya på sig!
Benet: Tack detsamma!
Med tanke på att jag hade den där snörvlande omgivnigen gosande nära hela helgen (pumlan) var ju inte alltför överraskande.
Usch då !!
Vill minnas att det talades om gurgling med ”jodopax” i min ungdom men jag prövade det aldrig. Vatten verkar enklare. Varför inte för säkerhets skull ta till hela arsenalen: D-vitamin, vitlök, gurgling…
Jumper: D-vitamin? Jag som brukar köra med c-vitamin. En rejäl överdos. Och vitlök också. Fast just den här veckan är lite olämplig ut vitlökssynpunkt. Kundmöten. Man vill ju inte avskräcka folk.
oavsett så är det helt biverkningsfritt! Och precis som jumper skriver så ska du absolut börja med d-vitamin! ”Solens vitamin”. 🙂
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/d-i-stallet-for-c-mot-forkylning
Men ta C-vitamin också om du tycker att det är gott, så är du helgarderad…
(Fast D-vitamin ska man förstås inte överdosera !)
Ingmarie och Jumper: Lusläste på min vitaminburk (MittValSport), som jag dagligen knaprar två tabletter ur. Det innebär att jag får i mig 150 % av det redmmenderade dagliga intaget av D3. Ska man äta mer än så, tro?
Kollade in hur stor andel av RDI som finns i en D3-tabelett i D-vitamintillskotten. 200 procent. Och där står det att man inte bör överskrida en dos på en tablett om dagen.
Men å andra sidan, om jag åker till Kanarieörana och solar lite, hur mycket D-vitamiun skapar kroppen då. Överdos?
Problemet diskuteras bland annat i kommentarerna till detta inlägg på den läsvärda bloggen ”MaxochNisse”: http://maxochnisse.se/2010/09/01/nix-kinda-boring/
(Har också undrat kring ditt Vasalopp, men nu slipper jag fråga).
Jag fick det tipset av min farmor för en så där 10-15 år sen. Tyvärr hade jag glömt upplägget när jag väl använde det för första ggn för nått år sen då jag haaden en sjuhelsikes halsont. Jag saltade vattnet riktigt friskt mitt i natten och svepte sedan 2,5 dl saltvatten. Funkade inte alls. Det värsta var att jag inte ens kom på att jag gjort fel efteråt heller. Jag bara dömde ut kuren som sådan.
Jumper: Eminent blogg det där! Tio gånger RDI alltså?
Tycker det känns lite obehagligt.Om jag misstänkte att jag led av d-vitaminbrist vore det ju en sak. Men en förkylning hittills i vinter känns – normalt. Vad händer förexten om man får i sig för mycket d-vitamin? (Funderar en lat Sofia, som inte orkar forska själv i ämnet just nu.)
Farsan: 😀 och *kräks lite*
Du kan LÄTT äta 2000E/dag (=50 mikrogr.) Tyvärr är de där pillrena som en fis i rymden. När det gäller C-vitamin rekommenderas 60 mg/dag. Tillåt mig le… Du får äta kopiösa mängder D om du ska övedosera!Typ 30 000E7dag under lång tid.
Som dr. Johnn Cannel sa;
”Att oroa sig för eventuell fara med D-vitamin i Sverige idag är som att törsta ihjäl i öknen medan man oroar sig för att drunkna.”
Ta dig tid att läsa t.ex. det här lättfattliga; http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin
🙂
Har just investerat i en ny, fin burk med vita små piller. Fast nu kommer ju solen – jippie! Naturlig tankning av d-vitamin!
Bra!