Vistempo

Tandläkaren sa ju visserligen att jag skulle ta det lugnt med träning fram till helgen. Men hon sa också att vardagsmotion var ok. När solen strålar från klarblå himmel och det är 17 grader varmt ute är jogg i skogen definitivt vardagsmotion!

Hade bestämt mig för att vardagsjogg innebär en puls på högst 70 % av max. Jag har jäkligt svårt att hålla pulsen så låg. Den märks liksom inte. Kräver inte tillräckligt.  Men så upptäckte jag det: det är inte pratfart  – det är visfart. Gärna i moll. ”Visa i molom” är perfekt.

Nu hoppar haren kråka
på ängens vita gräs.
Nu glider gladan slint i snögan snår.
I långa lopp och längslar min kropp i molom går
ty slokar sol på nattosamma näs.

Stjärnor i skelom
Dudom delom.
Vind går i felom
– Spelom!

Om jag sjöng högt? Självklart! Hur skulle jag annars stämma av ansträngning och hålla tempot. Det extremt långsamma tempot.

Man SER  när man springer sakta. Vitsipporna. Och den där svaga aningen av grönt som jag trodde var en hallucination, men som när jag passerade samma sälg en halvtimme senare har blivit ett ytterst skirt bladverk. Man hinner för sjutton nästan räkna barren på stigen.

I vistempo känns det som om jag skulle kunna springa en halv evighet. Om det inte vore för att jag sjunker så förbaskat i steget. Något gnager i höften och knägångjärnen rostar fast. Men pulsen håller sig vackert på plats. Jag behöver knappt duscha efteråt. Möjligen är jag en aning hes.

Helt klart vardagsmotion. Visjogg. Träna får jag ju göra först i morgon.

Annonser

11 thoughts on “Vistempo

  1. Ingen ajfån-inspelning? Nej man får väl pallra sig till Trögdens skogar för att få höra skogsråets sång.

    (Har visan månne hört till godnattsångsrepertoaren? Tror jag ska lära mig den). .

  2. Västgötskan: Enda nackdelen är väl möjligen att de man ev möter tycker att man är en aning underlig. Men det får man ta. 🙂

    Jumper: Hon är skygg också skogrået, när hon sjunger. Gömmer sig säkert bakom en hög gran.
    Som gonattsång duger bara John Blund, men nog har hon fått höra den nåhra gånger. Tillsammans med Spelmannen och Sådan är kapitalismen.

    NIklas: Och jag blir på bra humör av uppskattande kommentarer! 🙂

    Ingmarie: Nästa Szalkai-program: ”Långpassen bör gå i vistempo”: Fniss.

  3. John Blund?
    Inte för att jag har med saken att göra men handlar det om sången ”Titta kom och titta, kom sätt er här omkring” eller den gamla ”John Blund den lille med paraplyen, han känner alla små barn i byen” (Danskt original ”Den lille Ole med paraplyen”)?

  4. Anneliten: Måste vara ngn teoretiker som kommit på att långpass bör försigå med en snittpuls på 60-70 %. Man blir ju bindgalen!

    Jumper: ”Titta, kom och titta” är det som gäller. Eller möjligen ”Blinka lilla stjärna” när Pumlan är riktigt, riktigt trött.

  5. Pingback: Fältbiolog « blogg@bureborn

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s