Undvik ”Finnen” (nordic hamstring) om du vill gå normalt dagen efter! Extrem risk för kramp under själva utförandet också. Aj! Aj! Aj! pep jag igår på TMI-passet.
Men – förstås – grymt effektiv exentrisk träning för lårens baksidor och vaderna.
blogg@bureborn
blogg@bureborn 
Den där ville min numera fd PT att jag skulle göra UTAN nån som höll i fötterna… Omöjligt för mig iaf…
Hade väl knappast låtit lura mig, men tack för varningen!
Men erkänn att det allt är iiiite gött att gå så där också. 😉
Malin: Men hur i hela friden ska det gå till!? Testade,. Och tippade. Obönhörligt.
Oliver: Du är klok du! Låter dig inte lockas in på galenskaper av hårdföra och entusistiska F&S-ledare.
Ingmarie: Absolut! Fast första svängen nedför trappan på morgnen var inte så lustig. Eller – det såg nog väldigt lustigt ut.