Fem ”snaror” dinglande från taket. Som lika många personer hänger och slänger i. På mer eller mindre fantasifulla sätt. I rörelser vars namn doftar filmvärld: Matrix och Bruce Lee (den senare syns på bilden, som fräckt stulits från webben. Gul med tanke på högtiden – glad påsk!).
Testade nytt i går igen. TMI (träna med instruktör) – TRX (förkortningsförklaring okänd). Jag brukar använda de där banden på gymet ibland. Finns en del helt suveräna övningar som får magmuskler och lår att bränna som eld. Och att leka Nemo i Matrix är kul!
Men. Nu tänker jag vara så där tråkig igen och komma med ett men. Men. Ibland blir det lite konstlat när ett träningsredskap ska användas för att träna allt. Två spännband med öglor (trx)- det enda du behöver! En järnkula med handtag (kettlebell) – det enda du behöver! En halv jätteboll (bosuboll)- det enda du behöver! Ett plaströr (ViPR) – det enda du behöver!
Vissa övningar känns lätt konstruerade. Och plötsligt stiger jag ut ur kroppen, tittar på de fem figurerna som förtvivlat försöker skapa rytm i trassliga rörelser och börjar fnissa. Fniss och coreövning är svårkombinerat. Magmusklerna får kortslutning och jag dråsar ner i röda mattan på ett osedvanligt osmickrande sätt. Fattar inte att övriga kan avhålla sig från att fnissa åt klumpedunsen. Eller så har de magrutor av järn och pallar att skratta och hålla in naveln samtidigt. TRX-proffs kan säkert det.
blogg@bureborn 
Ett köksbord, två stolar, en trappa och en hantel… är allt du behöver!
En yxa och några kubikmeter sega grankubbar och kvistiga björkklabbar, frisk luft och fågelsång…det enda jag behöver. Klassisk gubbcore, helt enkelt.
Men var för guds skull försiktig därnere i trasslet. Vissa aktivitetsredskap kan göra mer skada än nytta. Minns hur det gick för tigerungen på Aalborgs Zoo!
GLAD PÅSK!
En kropp (och möjligen ett par skor) är allt du behöver säger jag. 🙂
Den där förstabilden ser riktigt kul ut!
Bruce Lee… Det låter det 🙂 Håller med Malin – kroppen räcker långt! Iallafall för sånt oavancerat som jag ägnar mig åt.
haha. Du har SÅ rätt. Men det är kul att kunna variera mellan de där ”enda grejerna du behöver”. 🙂
Hm. Min kommentar försvann visst och jag minns inte vad jag skrev… Något om att man kan blanda alla de där enda du behöver och få ett sjuhelsikes bra pass! 🙂
Hehe… och visst har du rätt, kroppen som redskap räcker långt. Men det är kul med lite variation ibland, och då tycker jag att trx-en är rätt bra. Fast bollen (en hel, halva har jag inte tillgång till, så den kan jag inte uttala mig om) är nog den jag väljer om jag bara får ta ett redskap, förutom kroppen då.
Men med trx övningarna: De övriga kanske har kört passet några gånger? Det tar ju några försök innan stabiliteten sitter. Gissar att du fick den absolut bästa träningen!
Kroppen räcker absolut långt, men jag tycker allt att det är roligt att ge den lite mer att bita i ibland. Vill man orka bära mer än sin egen tyngd – typ tunga matkassar – måste man ju göra just det: bära något alltså. Då bubbar jag gärna omkring på såna där järnkulor, min mage gillar gymboll, balansen utmanas med bosuboll och upphopp bränner fint i låren med hjälp av trx-banden. Tur att det finns gym för oss som gillar mer eller mindre användbara leksaker. 🙂
Men röjsåg och skottkärra fungerar också utmärkt om man vill ha träningsvärk, upptäckte jag i helgen.