Siffernissar (som hissar)

Gårdagens sifferexercis:

820 – 3:30 – 4:16 – 166/174
820 – 3:32 – 4:19 – 168/175
818 – 3:36 – 4:24 – 169/176
821 – 3:36 – 4:24 – 171/179
825 – 3:35 – 4:20 – 172/179

För detta hissar jag mig själv. (I motsats till dissar.)

Kolumnerna har följande rubriker:
Intervallsträcka – tid – tempo – medelpuls/maxpuls

Har aldrig sprungit så snabba intervaller. Sist (extremt alltför länge sedan, jag är nämligen ingen vän av intervaller) gick det i 4:50-tempo. Idag vilar jag. Och rimmar. På missar. Det senare måste bero på en överdos julmat, samt mängden mandlar i glöggen.

……………………………………………………………………