Och förhöjer. Träningseffekten.
Jag går på styrkebaserade träningspass på F&S minst en gång i veckan, oftast två, ibland tre: cirkelfys, TMI, tema. Tycker absolut att jag blir starkare, jag anar till och med muskelkonturer här och där. Känns väldigt bra! Men det där direkta kvittot på träningen – rejäl träningsvärk – har jag inte fått på ett tag.
Men idag. Shit! Vikarie på cirkelfysen igår. Nya övningar, annat fokus och tyngre vikter. Kul! Och omedelbar respons från muskelfibrerna.
Så. Ombyte fördröjer. Nästa träningspass. För med den här träningsvärken lär jag knappast kunna lyfta ens en ärta i kväll.
blogg@bureborn 
Och dina inlägg förgyller 🙂 Cirkel
fys kan verkligen få en att känna att man lever. Minns träningsvärk som gjorde det plågsamt att bara komma ner i soffan…
(Ha ha!). Anar att jag borde pröva på något annat än min mesiga köksgympa som bara ger träningsvärk efter längre uppehåll…
hihi
Kroppen är smart. (Eller lat beroende på hur man ser det…)Vänjer sig blixtsnabbt. Träningsvärk är goa grejer! 🙂
Då vet man att man har överlistat bekvämligheten. 🙂
Malin: 🙂 Jag gillar verkligen cirkelfys! Suverän källa till träningsvärk!
Jumper: Håll i gjutjärngrytan nästa gång du gör sit-ups?
Ingmarie: Håller med – träningsvärk är goa grejer! Men det gäller verkligen att utmana vanedjuret om man ska förtjäna den.